С возрастом человек сталкивается не только с физиологическими изменениями, но и трансформациями в психологической и эмоциональной сферах. Эти изменения могут вызвать удивление у родных и близких, особенно если они не готовы к этому не готовы и не понимают, из-за чего приходится проходить пожилому другу или члену семьи. Чтобы лучше понимать стариков, важно разобраться, какие психологические особенности характерны для этого этапа жизни.
Какие эмоциональные и психологические изменения происходят в старости?
С возрастом у человека меняется восприятие мира и отношение к себе. Она может быть более требовательной, раздражительной, замкнутой и ворчливой, но это абсолютно нормально, потому что это один из этапов обитания этого нового, тревожного и пугающего периода. Учитывая все это, можно выделить основные психологические особенности пожилых людей:
- стремление к стабильности и привычкам. Пожилые люди часто сопротивляются изменениям. Это связано с тем, что новые ситуации вызывают стресс, а привычные обстоятельства дают ощущение безопасности и чего-нибудь обыденного;
- усиленное внимание к здоровью. С возрастом увеличивается риск заболеваний, поэтому пожилые люди чаще беспокоятся за свое состояние. И потому иногда это переходит в гиперопеку или тревожность, что существенно ухудшает качество жизни;
- рефлексия и возвращение в прошлое. Многие пожилые люди любят рассказывать истории из молодости. Это не просто ностальгия – так организм работает с прожитой жизнью и подводит итоги;
- изменения в общении. Некоторые становятся более замкнутыми, другие – наоборот, нуждаются в большем общении и внимании. Здесь все зависит от характера пожилого человека, его уровня социальной активности и всеобщего самочувствия;
- обостренная чувствительность к критике и замечаниям. С возрастом снижается уверенность в себе, страдает самооценка, поэтому даже небольшое замечание может быть воспринято болезненно.
Все эти изменения не являются признаками слабости или прихоти. Это абсолютно естественный процесс, и поэтому их важно принимать и учитывать в общении.
Почему пожилые люди становятся более консервативными?
В пожилом возрасте многие становятся более осторожными, склонными к сохранению привычного образа жизни. Это связано с тем, что у них есть определенный опыт, поэтому доверяют проверенному, а не экспериментируют с новым. Плюс, физическое и эмоциональное истощение делает сложным принятие изменений (чаще они ассоциируются с риском потери здоровья, независимости, круга общения) и поэтому им проще соблюдать старый порядок. Еще, у пожилых с возрастом ухудшается способность быстро перестраивать мышление, поэтому не воспринимайте это как обычное упрямство, а рассматривайте как естественный процесс. Учитывая все это, консерватизм – защитный механизм, который придает человеку уверенность и создает чувство безопасности.
Эмоциональная лабильность. Почему пожилые люди легко обижаются?
С возрастом эмоциональная реакция становится более нестабильной.
- резкие перепады настроения без видимой причины;
- образы на притворные мелочи;
- частое изменение радости на раздражение;
- увеличенная потребность в подтверждении значимости
Такие реакции могут возникать из-за гормональных изменений, ощущения ненужности, старения мозга, хронических заболеваний и приема определенных медикаментов. Поэтому не следует воспринимать такие эмоциональные всплески как личное оскорбление. Лучше показать максимальную поддержку и понимание своему близкому человеку.
Тоска по прошлому. Почему пожилые люди любят вспоминать молодость?
Рассказы о прошлом – не просто "старческая привычка". За этим следует глубокий психологический процесс, а именно:
- подведение жизненного результата. Люди осмысливают прожитую жизнь, анализируют достижения и ошибки;
- поиск смысла. Воспоминания помогают чувствовать себя значимым, нужным, цельным;
- компенсация настоящего. Если текущая жизнь кажется менее яркой, прошлое становится источником удовольствия, тепла и положительных эмоций;
- поддержание когнитивной активности. Напоминание о деталях помогает сохранять память и интеллектуальные функции.
Если ваш близкий часто говорит о прошлом – не перебивайте, не говорите, что это уже было. Так он ищет контакт и поддержку, поэтому просто выслушайте и позвольте поностальгировать.
Почему важна эмпатия и понимание?
Пожилой возраст – не болезнь и не приговор. Это новый этап жизни, и чтобы отношения между поколениями были гармоничными, важно учитывать несколько значимых моментов:
- не все изменения относятся к признакам деменции;
- не каждое упрямство следует расценивать как каприз;
- не все образы надуманы;
- не каждый рассказ считается повторением;
- не всякий страх надуман.
Главное – относиться к пожилым людям с уважением, интересом и любовью.
Полезные советы родным и близким
Чтобы общение с пожилыми людьми было комфортным, старайтесь слушать их внимательно, не перебивая. Не спорьте с их взглядами, принимайте их опыт и чаще говорите теплые слова, показывайте заботу. Также участвуйте в их интересах (общий просмотр кино, прочтение книги, поддержка хобби) и не забывайте о регулярном контакте (даже простого звонка может быть достаточно). Создавайте безопасную и привычную обстановку вокруг своих близких пожилых людей и уважайте их независимость.
RU 
UK