Артеріальний тиск і пульс – два найважливіші показники здоров’я, особливо для літніх людей. З віком організм стає більш вразливим до різних захворювань, і контроль цих параметрів може стати запорукою довгого і повноцінного життя.
Але чому так важливо регулярно вимірювати ці показники? Які ризики таїть у собі їх відхилення від норми? І що можуть зробити рідні та медперсонал, щоб вчасно помітити проблему? Далі ми з усім розберемося детально.
Що таке артеріальний тиск і пульс: основні поняття
Перед тим як говорити про важливість вимірювань, варто розібратися, що являють собою ці два життєво важливі показники. Артеріальний тиск (АТ) – це сила, з якою кров тисне на стінки артерій під час серцевих скорочень. Він вимірюється двома числами:
- систолічний тиск (верхній, а саме тиск крові в момент скорочення серця);
- діастолічний тиск (нижній, тиск між ударами серця, коли воно перебуває в розслабленому стані).
Пульс – це число серцевих скорочень за хвилину. Він показує, як часто б’ється серце, забезпечуючи кров’ю всі органи і тканини. Нормальні значення тиску та пульсу:
- артеріальний тиск: 120/80 мм рт.ст.;
- пульс: 60-100 ударів за хвилину.
Однак у літніх людей допускається невелике підвищення АТ – до 140/90 мм рт. ст., і за цього людина продовжує почуватися добре, оскільки для неї це цілком адекватний показник.
Чому контроль тиску особливо важливий для літніх людей
З віком судини втрачають еластичність, стають жорсткішими, а серце працює не так ефективно. Це робить літніх людей особливо вразливими до перепадів тиску та порушень ритму. Контроль АТ і пульсу – необхідний захід профілактики, який допомагає:
- виявляти хвороби на ранніх стадіях;
- запобігати гострим станам (інфаркт, інсульт);
- своєчасно коригувати лікування;
- покращувати якість життя.
Ба більше, багато літніх людей приймають ліки, що впливають на роботу серцево-судинної системи. Тому відстежувати динаміку показників вкрай важливо.
Небезпеки підвищеного і зниженого тиску в літніх людей
Відхилення від нормальних значень можуть бути як у бік підвищення, так і зниження. Обидва варіанти несуть ризики і призводять до розвитку таких станів:
- гіпертонія (підвищений тиск). Це одне з найпоширеніших захворювань серед літніх людей. Воно може спричиняти:
- головний біль;
- запаморочення;
- задишку;
- прискорене серцебиття;
- втома.
Якщо гіпертонію не лікувати, вона може призвести до інфаркту, інсульту, хронічної серцевої недостатності, ураження нирок, зниження когнітивних функцій (пам’яті, уваги).
- гіпотонія (знижений тиск). Може спричиняти:
- слабкість;
- непритомність;
- запаморочення;
- нудоту;
- втрату орієнтації.
Для літніх людей різке падіння тиску небезпечне падіннями і травмами. Також гіпотонія може бути симптомом інших серйозних станів:
- зневоднення;
- внутрішньої кровотечі;
- інфекції;
- серцевої недостатності.
Які порушення пульсу найчастіше зустрічаються у старшого покоління
Крім тиску, важливо стежити і за ритмом серця. У літніх людей часто діагностують такі порушення:
- тахікардія (прискорений пульс (понад 100 ударів на хвилину));
- брадикардія (занадто рідкісний пульс (менше ніж 60 ударів на хвилину));
- аритмія (нерегулярний ритм серця).
Симптоми порушень пульсу можуть бути такими:
- відчуття “перебоїв” у грудях;
- запаморочення;
- задишка;
- втома;
- втрата свідомості.
Найнебезпечніша фібриляція передсердь – форма аритмії, яка значно збільшує ризик інсульту. Саме тому важливо не лише вимірювати тиск, а й звертати увагу на пульс.
Чим загрожує нехтування регулярним контролем показників
Багато хто вважає, що якщо людина почувається добре, жодних вимірювань не потрібно. Це помилка, особливо в старшому віці. Іноді гіпертонія чи аритмія протікає безсимптомно, але вже завдає шкоди організму. Такі “тихі” проблеми можуть раптово призвести до гострої серцево-судинної події, втрати свідомості, падіння та перелому і необхідності екстреної госпіталізації. Регулярний моніторинг дає змогу:
- вчасно помітити зміни;
- скорегувати лікування;
- уникнути ускладнень;
- зберегти здоров’я та незалежність.
Як правильно вимірювати тиск і пульс у домашніх умовах
Правильна техніка вимірювання відіграє велику роль. Ось основні правила:
Для вимірювання тиску:
- Перед вимірюванням посидьте спокійно 5-10 хвилин.
- Не їжте, не пийте кави і не паліть за 30 хвилин до процедури.
- Сядьте зручно, спираючись на спинку стільця.
- Одягніть манжету на плече так, щоб нижній край знаходився на 2-3 см вище ліктьового згину.
- Не рухайтеся і не розмовляйте під час вимірювання.
- Запишіть результат і час.
Для вимірювання пульсу:
- Розташуйте вказівний і середній палець на зап’ясті іншої руки (внутрішній бік).
- Порахуйте кількість ударів за 15 секунд і помножте на 4.
3 Або використовуйте пульсометр, або автоматичний тонометр із функцією вимірювання пульсу. Важливо вести журнал вимірювань, куди заносити дату, час, показання тиску та пульсу. Це допоможе лікарю швидше ухвалити рішення про подальшу тактику лікування.
Корисні поради родичам: як організувати систематичний моніторинг
Рідні відіграють важливу роль у підтримці здоров’я літньої людини. Тому, їм потрібно пояснити важливість регулярних вимірювань, підібрати зручний тонометр і встановити чіткий розклад. Також, вони повинні подбати про те, щоб їхній близький записував усі результати в мобільному додатку або звичайному блокноті. Вкрай важливо стежити за станом, оскільки при появі тривожних симптомів, потрібно негайно виміряти тиск і пульс, щоб встигнути надати своєчасну допомогу. Дані мають на регулярній основі передаватися лікарю для адекватної оцінки ситуації та коригування лікування.
Сучасні прилади для вимірювання: які вибрати літній людині
Ринок пропонує безліч корисних пристроїв, що полегшують життя літньої людини і спрощують процес вимірювання показників. Так, можна купити тонометр механічний (найбюджетніший варіант, що потребує певних навичок), напівавтоматичний (ідеальний варіант для домашнього використання), автоматичний (найзручніше рішення для літніх людей). Що стосується пульсометрів, то вони можуть розміщуватися на зап’ясті та пальці (вимірюють не тільки пульс, а й рівень кисню в крові). Під час вибору вимірювального приладу зверніть увагу:
- на розмір манжети (має відповідати окружності руки);
- наявність великого екрану;
- можливість зберігання даних;
- голосовий супровід (для людей з обмеженими можливостями).
Регулярний контроль артеріального тиску і пульсу – один із найпростіших, але ефективних способів зберегти здоров’я літньої людини. Ці показники дають цінну інформацію про стан серцево-судинної системи і дають змогу вчасно помітити відхилення.
UK 
RU